May 11th, 2015

Всего одно упражнение для королевской осанки

Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря нему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.



Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

  • Выдох. Последовательно поднимите голову, грудь и верхнюю часть живота от мата, сохраняя положение ног и рук.

  • Вдох. Медленно опустите туловище и голову в исходное положение. Повторите разгибание спины лежа на животе 10 раз.


Проделывая это упражнение всего 3 раза в неделю, вы укрепите мышцы позвоночника, живота и ягодиц. Все это положительно скажется на работе внутренних органов, и вы будете чувствовать себя намного лучше.

AdMe.ru


О корне абрахамических религий

Оригинал взят у 21242353 в О корне абрахамических религий
Оригинал взят у tar_s в О корне абрахамических религий
Несколько ранее мне попадалась история имени Зара (Сара), которое буквально означает "золотой", "блестящий" (zarai). В тюркских языках, восходящих к скифскому.

В связи с этим меня заинтересовало, а не являются ли другие "еврейские имена" присвоенными ими у других народов? Так, например, популярное имя Эсфирь (Эстер) заимствовано евреями у персов, чьей богиней была Астарта. Народная еврейская героиня Эсфирь (Эстер), которая манипулировала царем Артаксерксом и хитростью заставила предать его народ в руки евреев, которые и вырезали ночью 70 тысяч персидских патриотов, носила это имя для того, чтобы сойти за местную, чтобы ее не приняли за еврейку.

Другое имя, Mariya - в переводе с тюркского означает "коварная".

Мордехай (Мардукай) образовано от имени шумеро-аккадского бога Мардука, и означает "служитель Мардука".
Но самое популярное и нарицательное имя - это, конечно же, Абрам.
Но тут возникает некоторая заминка. Все мы знаем, что Арам был патриархом и все такое, и библейский куст религий, доминирующий сейчас в мире, называется "авраамическим". По-русски.
На английском само имя Абрам звучит как Абрахам.

Например, никто не называет Абрахама Линкольна Абрамом Линкольном. Потому что он носил имя Абрахам.

Collapse )